Prendre soin de chaque femme :
6 outils pour accompagner
les femmes à chaque étape
de leur vie!
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Kit crée par les diététiciennes : Elise Bricoult, Coralie Fleury et Marie Marquet
Accompagner une femme souffrant de symptômes hormonaux ne consiste pas simplement à lui donner une liste de conseils alimentaires.
Fatigue, douleurs, fringales, troubles du sommeil, cycles irréguliers, prise de poids… Face au SOPK, au SPM, à l’endométriose ou encore à la (péri)ménopause, de nombreuses patientes se sentent perdues. Elles ont parfois l’impression de « tout faire correctement », sans comprendre ce qui se passe dans leur corps ni savoir sur quoi agir en priorité.
Pour le diététicien, le défi est tout aussi important : comment expliquer simplement des mécanismes complexes, transmettre des recommandations sans submerger la patiente et l’aider à passer réellement à l’action ?
C’est exactement pour cela que nous avons créé le kit « Santé féminine ».
👉 Un outil pour diététicien composé de 6 jeux ludo-pédagogiques pour vous aider à :
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expliquer simplement le cycle menstruel et les principales situations hormonales
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identifier les facteurs du quotidien pouvant influencer les symptômes
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aborder concrètement les perturbateurs endocriniens
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aider les patientes à mieux choisir leurs sources de protéines
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construire une activité physique réaliste et adaptée
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accompagner progressivement l’adoption d’un mode de vie méditerranéen
Résultat : vos patientes comprennent mieux leur corps, prennent conscience de leurs points forts et repartent avec des actions concrètes, choisies en fonction de leur propre situation.
Grâce à ses mécaniques simples, visuelles et participatives, ce kit vous permet de rendre vos consultations diététiques en santé féminine plus claires, plus interactives et surtout plus engageantes pour vos patientes.
Présentation du contenu du kit
"Mon corps et mon cycle"
Un jeu visuel et interactif pour aider vos patientes à comprendre enfin ce qui se passe dans leur corps.
Cycle menstruel, hormones, SOPK, endométriose, SPM, périménopause… Ces mécanismes sont souvent difficiles à comprendre pour les patientes. Certaines ont l’impression que leur corps « dysfonctionne », sans réellement savoir pourquoi ni comment agir.
Grâce à une planche anatomique, des cartes et des jetons à manipuler, ce jeu permet d’expliquer :
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le fonctionnement du cycle menstruel
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le rôle des principales hormones
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les mécanismes liés au SMOP/SOPK, à l’endométriose et au SPM
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les changements associés à la périménopause et à la ménopause
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les principaux repères alimentaires et d’hygiène de vie adaptés à la situation de la patiente
Une trame de lecture vous guide pas à pas dans vos explications. Vous pouvez ainsi adapter facilement le niveau de détail aux connaissances, aux questions et à la situation de chaque patiente.
Au fil du jeu, la patiente observe, manipule les différents éléments et visualise concrètement les phénomènes qui se déroulent dans son corps.
Résultat : elle comprend mieux son cycle ou sa situation hormonale, donne davantage de sens à ses symptômes et identifie plus facilement les actions pertinentes pour elle.
Supports pour ce jeu :
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1 planche anatomique (format A3)
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4 cartes « utérus » (SMOP, endométriose, SPM, ménopause)
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23 jetons « hormones »
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1 trame de lecture détaillée
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️ Le cycle et les différentes situations hormonales constituent des sujets particulièrement riches. La trame de lecture vous accompagne cependant étape par étape pour vous guider dans les explications utiles à donner à votre patiente.
"Prévention Santé féminine"
Un jeu d’auto-évaluation pour aider vos patientes à comprendre ce qui influence leurs symptômes et à choisir leurs priorités.
Face à la fatigue, aux douleurs, aux fringales, aux troubles du sommeil ou encore aux cycles irréguliers, certaines patientes ont l’impression de « tout faire correctement » sans obtenir de résultats.
D’autres multiplient les changements alimentaires et les nouvelles habitudes, sans savoir quelles actions sont réellement pertinentes pour leur propre situation.
Ce jeu permet à la patiente de prendre du recul et d’explorer les différents facteurs susceptibles d’influencer ses symptômes en cas de SOPK, de SPM, d’endométriose, de périménopause ou de ménopause.
À l’aide de jetons, elle évalue sa situation pour chaque facteur représenté sur le plateau :
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vert lorsque le facteur est déjà bien maîtrisé
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orange lorsqu’une amélioration est en cours
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rouge lorsqu’il reste un axe de travail important
Cette représentation visuelle permet de valoriser les habitudes déjà acquises, de repérer les principaux points d’amélioration et de montrer qu’une action isolée ne suffit pas toujours : c’est avant tout la cohérence globale du mode de vie qui compte.
Vous pouvez ensuite échanger avec votre patiente et construire avec elle un plan d’action réaliste, adapté à ses symptômes, à ses besoins et à ses possibilités.
Résultat : votre patiente comprend mieux les facteurs sur lesquels elle peut agir, prend conscience de ses points forts et repart avec des priorités claires, sans chercher à tout changer en même temps.
Supports pour ce jeu :
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1 plateau de jeu « Prévention santé féminine » (format A3)
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18 jetons réversibles verts et rouges
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7 jetons orange « en cours de progression »
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1 document récapitulatif de l’impact de chaque facteur, destiné au diététicien
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Très facile à utiliser en consultation. La mécanique d’auto-évaluation est simple, intuitive et rapide à mettre en place. Elle facilite les échanges, évite une approche culpabilisante et permet de construire naturellement un plan d’action personnalisé. Le jeu peut également être utilisé à plusieurs reprises au cours du suivi afin de visualiser les progrès de la patiente et de définir de nouvelles priorités.
"Perturbateurs endocriniens"
Un jeu concret pour aider vos patientes à repérer les perturbateurs endocriniens présents dans leur cuisine… et à réduire leur exposition sans bouleverser tout leur quotidien.
Plastiques, ustensiles de cuisine, emballages alimentaires, produits ménagers… Les perturbateurs endocriniens suscitent de nombreuses inquiétudes, mais restent souvent mal compris.
Entre les informations alarmistes trouvées sur Internet et les recommandations parfois difficiles à appliquer, les patientes ne savent plus toujours où se trouvent réellement ces substances ni par quels changements commencer.
Ce jeu permet d’aborder le sujet de manière visuelle, accessible et non anxiogène.
Après avoir découvert ce que sont les perturbateurs endocriniens et leurs effets potentiels sur l’organisme, la patiente observe une cuisine illustrée et identifie les différents éléments qui pourraient en contenir.
À l’aide des cartes explicatives, elle peut ensuite :
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découvrir où se cachent certains perturbateurs endocriniens
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comprendre comment elle peut y être exposée au quotidien
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faire le lien avec sa propre cuisine et ses habitudes
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identifier des alternatives simples et réalistes
La patiente classe ensuite les cartes en fonction de sa situation personnelle et choisit les changements qu’elle se sent prête à mettre en place.
Résultat : elle comprend mieux le sujet, apprend à faire des choix plus éclairés et repart avec quelques actions concrètes, sans se sentir obligée de tout remplacer du jour au lendemain.
Supports pour ce jeu :
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1 plateau de jeu « Dans la cuisine » (format A4)
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1 fiche explicative « Les perturbateurs endocriniens »
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8 cartes « Perturbateurs endocriniens » avec leurs explications
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Très facile à utiliser en consultation.
L’illustration de la cuisine rend immédiatement le sujet concret et suscite naturellement les échanges. Les cartes vous fournissent les informations nécessaires pour corriger les réponses et proposer des alternatives adaptées.
Ce jeu peut être utilisé avec toutes les personnes souhaitant réduire leur exposition aux perturbateurs endocriniens. Il est particulièrement pertinent lors d’une grossesse, d’un projet de grossesse ou auprès de jeunes parents.
"Mieux choisir mes protéines"
Un jeu de cartes pour aider vos patientes à mieux identifier les sources de protéines et à les intégrer intelligemment dans leur alimentation.
De nombreuses patientes pensent consommer suffisamment de protéines, sans savoir précisément quels aliments en apportent ni en quelles quantités.
À l’inverse, lorsqu’elles cherchent à augmenter leurs apports, elles se tournent parfois vers des produits très riches en protéines, mais pas toujours intéressants d’un point de vue nutritionnel.
Ce jeu permet d’aller au-delà des idées reçues en comparant concrètement différents aliments du quotidien.
À partir de 30 cartes réparties en plusieurs catégories — collations, féculents, produits laitiers, viandes et charcuteries — la patiente est invitée à :
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classer les aliments selon leur teneur supposée en protéines
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réfléchir à leur intérêt nutritionnel global
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découvrir la quantité de protéines réellement apportée par une portion
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identifier les aliments qu’elle apprécie et qu’elle pourrait consommer davantage
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construire une journée alimentaire adaptée à ses besoins
Le jeu permet ainsi de montrer qu’un aliment ne se choisit pas uniquement en fonction d’un chiffre : sa composition, sa qualité nutritionnelle, la portion consommée et sa place dans l’alimentation doivent également être prises en compte.
Résultat : votre patiente repère plus facilement les sources de protéines qui lui conviennent et repart avec des solutions concrètes pour mieux répartir ses apports au cours de la journée.
Supports pour ce jeu :
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30 cartes-aliments indiquant la teneur en protéines par portion
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2 cartes « Intérêt nutritionnel »
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️ Facile à utiliser en consultation. Les cartes rendent la comparaison des aliments très visuelle et génèrent facilement des surprises et des prises de conscience. Le jeu complet permet de construire un accompagnement approfondi, mais sa durée peut être adaptée très facilement.
Vous pouvez utiliser une seule catégorie d’aliments, travailler uniquement sur le classement des cartes ou vous concentrer sur la répartition des protéines au cours de la journée, selon les besoins de votre patiente et le temps disponible.
"Activité physique"
Un jeu concret pour aider vos patientes à trouver des activités qui leur plaisent… et à leur faire une vraie place dans leur quotidien.
« Je sais que je devrais bouger davantage, mais je ne sais pas quoi faire. »
« Je n’aime pas le sport. »
« Je n’ai pas le temps. »
De nombreuses patientes connaissent les recommandations en matière d’activité physique, mais peinent à les transformer en actions concrètes. Manque d’idées, expériences négatives, contraintes d’organisation ou objectifs trop ambitieux : le passage à l’action reste souvent difficile.
Ce jeu permet de partir des goûts, des possibilités et du quotidien de chaque patiente pour construire un programme réaliste et personnalisé.
Après avoir identifié les bénéfices qu’elle aimerait retirer de l’activité physique, la patiente découvre 42 activités différentes et les classe selon son expérience et ses préférences :
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les activités déjà testées et appréciées
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celles qu’elle aimerait essayer
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celles qui ne lui correspondent pas
Elle sélectionne ensuite plusieurs activités susceptibles de lui convenir et les répartit sur le plan de jeu « Ma semaine sportive » en distinguant :
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les activités d’intensité modérée
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le renforcement musculaire
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les occasions de bouger davantage et de réduire la sédentarité
L’objectif n’est pas d’atteindre immédiatement toutes les recommandations, mais de remettre progressivement la patiente en mouvement à partir d’engagements qu’elle se sent réellement capable de tenir.
Une fiche ressource l’aide enfin à anticiper ses freins et à trouver ses propres stratégies pour transformer ses intentions en habitudes durables.
Résultat : votre patiente ne repart pas simplement avec le conseil de « faire plus de sport », mais avec des activités qu’elle a choisies et une organisation concrète, adaptée à sa semaine.
Supports pour ce jeu :
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42 cartes « Activités physiques »
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1 plan de jeu « Ma semaine sportive » (format A3)
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1 fiche ressource « Les bénéfices de l’activité physique »
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1 fiche ressource « Comment créer l’habitude ? »
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Très facile à utiliser en consultation. Le tri des cartes est intuitif, ludique et permet d’explorer rapidement un grand nombre de possibilités. Le plan de jeu facilite ensuite la prise de décision et aide la patiente à construire une semaine compatible avec ses contraintes.
Ce jeu peut être utilisé avec toute personne souhaitant augmenter son activité physique (hommes, enfants...).
"Mon mode de vie méditerranéen"
Un jeu visuel pour aider vos patientes à comprendre l’inflammation chronique et à adopter progressivement un mode de vie méditerranéen.
Alimentation « anti-inflammatoire », aliments à éviter, compléments alimentaires indispensables… Face aux nombreuses informations disponibles, vos patientes peuvent rapidement se sentir perdues ou penser qu’elles doivent suivre une alimentation très restrictive.
Mais réduire l’inflammation chronique ne repose pas sur un aliment miracle ni sur une action isolée. C’est la cohérence globale du mode de vie qui compte.
Ce jeu permet d’expliquer simplement la différence entre une inflammation aiguë, utile à l’organisme, et une inflammation chronique de bas grade.
À l’aide d’un premier plan de jeu, la patiente découvre comment cette inflammation peut s’installer et influencer sa santé.
Elle utilise ensuite 10 cartes illustrées qu’elle doit placer du bon côté du plateau :
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du côté des « braises » pour les facteurs susceptibles d’entretenir l’inflammation chronique
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du côté du « pompier » pour les habitudes qui contribuent à la réduire
En retournant les cartes, elle découvre les explications et vérifie ses réponses. Elle peut ainsi mieux comprendre l’influence de son alimentation, de son activité physique et, plus largement, de son mode de vie.
Le jeu permet ensuite de faire le lien avec ses propres habitudes et de sélectionner les changements qu’elle souhaite mettre en place en priorité.
Résultat : votre patiente comprend ce que signifie réellement « manger anti-inflammatoire » et repart avec des actions concrètes pour tendre progressivement vers un mode de vie plus méditerranéen, sans chercher à tout modifier en même temps.
Supports pour ce jeu :
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1 plan de jeu « Comprendre l’inflammation chronique de bas grade »
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1 plan de jeu « Mon mode de vie méditerranéen en pratique »
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10 cartes « Mon mode de vie méditerranéen »
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1 fiche mémo à remettre à la patiente
Échelle de facilité d’utilisation : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Très facile à utiliser en consultation. La métaphore des braises et du pompier permet de rendre immédiatement visible et compréhensible un phénomène complexe. Le classement des cartes stimule les échanges et aide la patiente à dépasser les idées reçues autour de l’alimentation anti-inflammatoire.
Ce jeu peut être utilisé avec toute personne souhaitant tendre vers un mode de vie plus méditerranéen. Il peut également être combiné avec le jeu « Mon cœur en cuisine » du kit « Cardiovasculaire ».
INCLUS : Bonus numériques
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Parties de jeux filmées "sur le terrain" avec des patients
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Règles en vidéo
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PDF fiches mémo à imprimer pour tes patients
INCLUS : Version "en ligne" de chaque jeu
Chaque kit de jeux LudiConsult est accompagné de sa version téléconsultation ! Car oui, il est tout à fait possible de proposer une expérience ludique et interactive, même à distance !
Grâce au tutoriel inclus dans les bonus numériques, nous te guidons pas à pas pour utiliser ces 6 jeux aussi en téléconsultation !
Prix de vente : 148€ TTC (hors frais d’expédition), disponible à partir du 22 septembre 2026
Ce kit sera également accessible UNIQUEMENT dans sa version "téléconsultations"
au prix de 75€